Fructul crud si secretul meu !

     Traim intr-o lume cruda! Dar crudul am invatat de mic ca inspira sanatate,tarie,prospetime...sa mananci alimente crude este mult mai sanatos decat sa le fierbi sau sa le gatesti la foc. Daca cineva imi zicea ca fructul este crud imi dadeam seama inainte sa-l gust ca nu are gustul perfect.Putin i-ar mai fi trebuit fructului sa ajunga copt,bun de mancat,delicios,savuros.
    Trecerea sevei din arbore de la radacina prin tulpina la crengi pana la fruct e facuta constant si in timp.Dar soseste momentul cand fructul ajunge la coacere si este bun,delicios, savuros.
   Placut si la privit , la atins insa doar interiorul e cel care satisface pe deplin,cel care parca iti face dintr-o data sa prinzi culoare ,parca simti pana in varful degetelor de la picioare mici furnicaturi si tot corpul se bucura atunci cand gusti un fruct delicios. Parca ti se deschid ochii.Parca vibreaza de energie tot corpul .Parca zimbesti altfel.Parca vezi altfel lucrurile si incepi sa te intrebi de ce nu ai luat un fruct din acesta si mai devreme!?
  
   efectul...


   Imaginati-va o gradina bogata,cu tot felul de pomi roditori, fructe mari si frumoase, undeva departe ...la marginea lumii...totul aranjat frumos , si lumina soarelui pare sa le faca sa straluceasca. Ma apropii sa iau un fruct si exclam de placere la frumusetea si bunatatea lui: Uau, ce mult mi-as dori sa seman cu tine! As vrea sa provoc in fiecare gustare , asa cum provoci tu, mici furnicaturi de placere si lacrimi de dulce acrisor ,sa fiu un gust care greu se mai gaseste! Sa fiu mare ca tine pentru ca cel care m-ar manca sa se sature pe deplin! Si daca ar fi sa stau in pom as vrea sa ii sorb zilnic seva  plina de putere si dulceata. Nu as lasa pentru nimic in lume nici un fel de parazit sa se lipeasca de mine. As prefera sa ma rup, sa mor decat sa fiu frumos dar stricat pe dinnauntru. Sa am gust de clocit dar sa fiu lustruit. Prefer sa fiu tinut minte nu de porci intr-o potroaca ci de toate fructele din pom.
    
     In curand vor ajunge toate fructele la maturitate. Unele dintre ele s-au copt mai repede, unele au cateva pete,altele putin pistrui, unele mici gaurele, altele au alte culori.
    ...eu le vad pe ele, ele ma vad pe mine...dar oare cum ma vede POMUL?...


    P.S.: Fie ca esti bun sau nu, daca citesti acest text sa stii ca inca mai stai in...Pom !!!... Nu baga in seama parazitii !!!...uita-te ce mare e Cel care-ti da seva pe langa ei... 
      

Vrei sa slabesti? partea a 2-a

     Se zice ca trebuie sa bem 2 litri de apa pe zi, nu-i asa? Bine. De ceva vreme bem apa asa cat ni se recomanda in speranta ca vom mai da jos din tesutul adipos. Este bine sa consumam apa in loc de alte sucuri racoritoare sau tipuri de bauturi, dar cat de multa apa am bea parca nu vedem nici o schimbare.Inainte de a bea apa chiar daca nu ne este sete (pt-ca trebuie sa ne hidratam ,ve-ti spune) trebuie sa ne gandim ce am mancat inainte de ne este asa de sete? Daca am mancat dulce mult, sau sarat atunci consumul de lichide este normal cerut de corp.Nu este nimic care sa-l stimuleze sa elimine acea grasime acumulata in timpul vietii daca noi vom continua sa mancam acele tipuri de mancaruri nesanatoase, grase, dulci , foarte dulci, sarate si f. sarate. Degeaba ne vom chinuii noi sa bem 2 litrii de apa pe zi si poate chiar mai multi daca intre timp ne alimentam corpul cu "bunatati".  Sarea este alimentul care retine apa in organism. In sine sarea nu ingrasa nici nu slabeste pentru ca nu contine calorii. Cu cat vom consuma mai putina sare sau alimente sarate ne vom ingrasa mai putin pentru ca vom elimina mai multa apa retinuta in corp. De retinut este ca procesul de slabire trebuie sa contina nu numai absenta mancarurilor grase ci si a celor sarate.
           Daca dorim sa acceleram procesul se mai poate adauga cate ceva lucruri simple. Atunci cand facem sport va trebui sa ne imbracam cu ceva mai gros, de preferat textil, nu costume de sauna din naylon. Astfel vom elimina mult mai multa apa din organism si vom simti acest efect mult mai repede.

        Sa nu uitam ce am invatat azi, apa multa ,sare putina, sport si voie buna...

Vrei sa slabesti?

     De un timp ai inceput sa te simti mai greu? anumite miscari pe care le faceai odata cu usurinta, acum te obosesc? Vrei sa iti recuperezi forma fizica de altadata? Ai incercat multe produse cu etichete incurajatoare dar fara nici un rezultat?
      Daca vrei sa ai intradevar o viata mai usoara d.p.d.v. al kilogramelor acumulate, vrei sa poti sa topai cum o faceai in copilarie,sa faci podul din aer, roata,fandari, spagatul, sau sa stai in maini, trebuie sa faci o mare schimbare in gandire in primul si in primul rand.
     Voi fi scurt, pt ca sunt sigur ca sunteti satui de articole care mai de care mai elaborat conceput in asa fel incat la terminarea lecturi sa vi se vanda nu mai stiu ce produs miraculos.
    Pentru inceput vreau sa va aduc aminte ca daca vreti sa slabiti cu adevarat , trebuie sa lasati la o parte metodele pe care le-ati incercat pana acum si nu au dat rezultate, eforturile vor fi rasplatite daca veti avea vointa. Vointa de a gandi altfel si vointa de a pune in aplicare metodele mult mai sanatoase pentru a avea un corp sanatos.
     Amintirile din copilarie cand sareati gardul vecinului dupa minge, sau erati alergat de vreo javra pe maidan, cand va catarati prin copaci crezandu-va Tarzan va vin in minte cu nostalgie? Ati dorii sa dati timpul inapoi?
       Nu am cum sa va ajut!...in ce priveste de dat timpul inapoi. Dar puteti de acum inainte sa incepeti sa faceti mai mult exercitiu fizic, gimnastica, ocoliti metodele comode de zlabit ( aparate cu electromagnet,vibromasaje, sau stimularea muschilor prin impulsuri electrice), nu mai vorbesc de periculoasele pastile fantastice.
      Incercati la inceput exerciti usoare de incalzire a articulatiilor, la fel ca cele pe care le faceam la sport cand eram la scoala.Rotiti-va orice incheietura a corpului care se poate rotii de mai multe ori. Pentru incepatori este recomandat sa faceti exerciti usoare cum ar fi genuflexiuni, abdomene din stand culcat  pe spate ridicanduse picioarele. Foarte important in timpul efectuarii exercitiilor este sa respirati profund, sa nu grabiti procedeul exercitiului si sa beti cat mai multa apa plata.Daca vreti si credeti ca puteti ceva in plus, sariti coarda, alergati timp de 20 de minute si incurajati-va singuri. Nu va dati batuti dupa o sedinta  doua  de exercitii, rezultatele vor fi placute doar daca veti gandi pozitiv si veti avea imaginea rezultatului final. Mai intai de toate trebuie sa va antrenati mintea, lucrati zi si noapte la aceste noi tinte pe care le aveti...daca le aveti...daca nu...ar trebui sa le aveti, pentru-ca o minte sanatoasa nu poate exista decat intr-un corp sanatos.

Cancerul se poate ocoli !

DUPA CE ANI DE ZILE A SPUS PACIENTILOR CA CHIMIOTERAPIA ESTE SINGURA CALE PENTRU A INCERCA (CUVANTUL CHEIE E A INCERCA !) SA SE ELIMINE CANCERUL, JOHN HOPKINS (NOTA Andrei- Celebra Universitate americană) S-A HOTARAT SA PREZINTE SI CALEA ALTERNATIVA DE TRATAMENT A MALADIEI. 1. Cu totii avem celule canceroase in corp. Aceste celule nu apar, insa, la testele standard daca nu sunt in numar de miliarde. Cand doctorii spun bolnavilor ca nu mai exista celule canceroase in corpul lor dupa tratamentele efectuate, inseamna doar ca testele sunt incapabile sa le masoare deoarece nu mai sunt in numar detectabil. 2. Celulele canceroase apar in corp de 6 pana la 10 ori in timpul vietii unui om. 3. Cand sistemul nostru imunitar este puternic, celulele canceroase sunt distruse si astfel este impiedicata multiplicarea lor si formarea de tumori. 4. Cand este diagnosticat cancerul, inseamna ca persoana respectiva are deficiente nutritionale multiple. Aceste deficiente pot sa apara din cauze genetice, a noxelor din mediul inconjurator, a alimentatiei si stilului de viata gresite.. 5. Pentru a preintampina deficitele nutritionale multiple , este necesara schimbarea dietei si administrarea de suplimente nutritive, ceea ce va duce la intarirea sistemului imunitar. 6. Chimioterapia presupune "otravirea" celulelor canceroase cu rata mare de crestere, dar astfel sunt distruse si celulele sanatoase cu crestere rapida din maduva spinarii, tractul gastro-intestinal,etc, iar organe importante ,cum ar fi ficatul, rinichii, inima sau plamanii pot fi iremediabil afectate. 7. Radioterapia distruge celulele canceroase, dar, in acelasi timp arde, cicatrizeaza si distruge celule, tesuturi si organe sanatoase 8. Chimioterapia si radioterapia vor reduce, la inceput, dimensiunea tumorilor. Folosirea indelungata a acestor tratamente nu va duce, insa, la distrugerea definitiva a lor. 9. Cand in corp se acumuleaza prea multe "deseuri" toxice rezultate in urma chimio- si radio-terapiei, sistemul imunitar este fie compromis, fie distrus, iar pacientul poate muri din cauza unor infectii banale si a complicatiilor lor. 10. Chimioterapia si terapia cu radiatii pot favoriza mutatii genetice in celulele canceroase care le fac foarte rezistente la tratament, si greu de distrus. Interventiile chirurgicale pot determina diseminarea ( imprastierea ) celulelor canceroase la alte organe (metastaze )... 11. O metoda foarte buna de lupta impotriva celulelor canceroase este de a le infometa, adica a se evita alimentele de care acestea au nevoie pentru a se multiplica. CELULELE CANCEROASE SE DEZVOLTA CU: a. ZAHAREliminand din alimentatie zaharul, se elimina astfel una din cele mai importante surse de hrana a celulelor canceroase .Inlocuitorii de zahar, indulcitorii sintetici cum ar fi zaharina sau alte produse ( Nutrasweet, Equal, Spoonful, etc ) au ca baza aspartamul ( E 951), o substanta chimica daunatoare. Un inlocuitor natural al zaharului ar fi mierea de albine si melasa, dar in cantitati moderate. Sarea de bucatarie contine adaosuri chimice pentru a avea culoarea alba.. Alternativa ar fi sarea de mare .. b. LAPTELE SI PRODUSELE LACTATELaptele favorizeaza productia de mucus in corp, in special la nivelul tractului gastro - intestinal. Cancerul este hranit de acest mucus. Renuntand la lapte si produsele derivate si consumand lapte de soia neindulcit, celulele canceroase "mor" de foame ....... c. PH ACIDCelulele canceroase "infloresc" in mediu acid . O alimentatie preponderent carnivora induce un pH acid in corp, si ar fi mai bine sa se consume peste si pasare in cantitati mici, decat carne de vita sau porc. Carnea mai poate contine substante administrate animalelor: antibiotice, hormoni de crestere si paraziti, ce dauneaza in special persoanelor cu cancer d. O dieta bazata 80 % pe legume proaspete consumate ca atare sau sub forma de suc, grau integral, seminte, nuci si fructe schimba pH-ul corpului in alcalin. 20 % din alimentatie poate fi din alimente gatite, inclusiv fasole boabe . Sucurile proaspete din legume asigura necesarul de enzime digestive, usor absorbabile, care ajung la nivel celular in 15 minute de la consumare si care hranesc si favorizeaza cresterea de celule sanatoase. Este bine sa se consume sucuri proaspete de 2-3 ori pe zi Enzimele sunt distruse la 40 grade Celsius. e. Evitati cafeaua, ceaiul si ciocolata ce pot contine cantitati mari de cofeina. Ceaiul verde este o alternativa foarte buna, avand si proprietati anti-canceroase. Cea mai buna bautura este APA-purificata sau filtrata pentru a fi astfel eliminate toxinele sau metalele grele .. Apa distilata este acida, deci evitati-o ! 12. Proteinele din carne sunt dificil de digerat si necesita o cantitate mare de enzime digestive. Carnea nedigerata ramane in interiorul intestinului, intra in putrefactie si se creste astfel cantitatea de reziduuri toxice din corp. 13. Celulele canceroase sunt acoperite de un perete gros de proteine ... Renuntarea la carne sau reducerea ei in alimentatie duce la eliberarea de cantitati din ce in ce mai mari de enzime; acestea ataca proteinele din peretele celular si permit astfel celulelor specializate sa distruga aceste celule canceroase . 14. Unele suplimente nutritive ajuta la intarirea sistemului imunitar, cum ar fi: IP6 (inozitolul sau vitamina B9, continut de taratele de grau, seminte, nuci), Essiac (ESSIAC este o formula din plante ce a fost utilizata din anul 1922 de o sora medicala din Canada numita Rene Caisse pentru a ajuta pacienti cu afectiuni grave. Cele opt plante din reteta originala sunt: ciuline sfant, radacina de brusture, laminaria, trifoi rosu, ulm cu coaja neteda, radacina de revent turcesc, nasturel, macris marunt), antioxidanti, vitamine, minerale, etc., toate stimuland imunitatea sa lupte si sa distruga celulele canceroase. Alte suplimente cum ar fi vitamina E produc apoptoza sau moartea programata a celulelor, metoda naturala a corpului de a scapa de celulele bolnave, nedorite si inutile. 15. Cancerul este o boala a mintii, corpului si spiritului.. .. Gandirea pozitiva si o fire activa ajuta pe cel care lupta cu cancerul sa supravietuiasca. Furia, neiertarea si amaraciunea "construiesc" un mediu stresant si acid in corp. Trebuie sa invatam sa avem un spirit iubitor si iertator, sa ne relaxam si sa ne bucuram de viata ! 16. Celulele canceroase nu se pot dezvolta in prezenta oxigenului. Facand exercitii fizice zilnice si de respiratie, oxigenul ajunge adanc, la nivel celular. Terapia cu oxigen este foarte importanta pentru distrugerea celulelor canceroase ATENTIE 1. Nu introduceti recipienti de plastic in cuptorul cu microunde. 2. Nu congelati apa 3. Nu puneti in microunde recipiente cu capace de plastic .... Dioxina este o substanta ce provoaca cancer in special la sani. Este extrem de toxica pentru celulele corpului. Dioxina este eliberata din plasticul sticlelor cu apa introduse la congelator. Recent, Dr. Edward Fujimoto, manager al programului de sanatate din cadrul Castle Hospital, a vorbit, in cadrul unei emisiuni TV, despre pericolele care pandesc sanatatea A vorbit despre dioxina si raul pe care il poate face... Sa nu se incalzeasca mancarea la cuptorul cu microunde in vase de plastic..... Este vorba, mai ales, de mancarea ce contine grasime. A recomandat, in schimb, folosirea de vase de sticla sau ceramica pentru a incalzi mancarea. Se obtin aceleasi rezultate, dar fara dioxina. Acesta este un material ce ar trebui trimis tuturor celor care sunt importanti in viata voastra.

Fericirea este intelepciunea de a te bucura de tot ceea ce iti daruieste Dumnezeu!

De ce merg la sala?

          M-am hotarat sa merg din nou la sala dupa o absenta de mai bine de 10 ani, si asta din cauza ca viata mea nu a avut parte deloc de un program ordonat in ultimul timp.Pana acum ma tot credeam un sportiv ,dar de cand am inceput din nou sa ridic greutatile, mi-am dat seama ca mai e cale lunga pana departe. La sala, totul bine si frumos...numai ca am observat un lucru care mi-a dat foarte mult de gandit. Din discutile care le auzeam intre ceilalti baieti am ajuns sa-mi pun o intrebare : de ce vin eu la sala? pentru ce am venit eu aici?...si stiti de ce mi-am pus aceste intrebari? In timp ce faceam exercitiile pe care mi le propusesem, cativa dintre tineri erau adunati in jurul unui ”veteran” sa zicem asa, care era mult mai bine dotat si care facea exercitiile cu foarte mare zel. In pauzele scurte ale exercitiilor acesta avea placerea deosibita sa dea sfaturi incepatorilor despre cum,ce si in ce fel se mananca fintness-ul, sau scopul fitnessului...pana la urma...era atat de incurajat de atentia ascultatorilor ca incepuse sa vorbeasca destul de tare si categoric, nelasand loc de indoiala in afirmatile pe care le facea. Inocentii care se tot invarteau pe langa el ,radeau la glumele lui si ii dadeau dreptate, admirandu-l si laudandu-l pentru multele ispravi si experiente. 
     Printre altele care mai de care mai nesanatoase, motivele lui pentru care facea fitness erau ca are foarte multe avantaje; De ex: femeile se uita la tine sorbindu-te din priviri,  ” nu mai zic ca daca esti la plaja si-ti dai tricoul jos mor gagicile dupa tine!”. ”Porma daca mergi in armata, toti te repecta!” sau in fata unui posibil adversar care are ganduri de razboi cu tine stai altfel daca esti blindat de muschi.
      Ma uitam la el uimit...cum un adult,de 43 de ani ( tocmai isi spusese varsta) poate sa dea astfel de sfaturi unor baieti care nu stiu cu ce se mananca viata!
       Vroiam sa ii zic atunci de cate ori nu am vazut in viata mea tipe care aratau parca din filme, frumoase de iti cadeau ochii in gura si vedeai printre dinti,cu mersul lor atragator si parul in vant defiland mandre la brat cu un prapadit ( cand zic asta ma refer ca nu se ridica la acelasi rang de frumusete),un cocosat,un ciufulit,sau prost imbracat,ca sa nu mai zic ca am vazut o gramada de buburosi si nasosi care aveau alaturi partenere de trebuia sa iti dai palme ca sa te trezesti si sa te uiti in alta parte ca sa nu incepi sa plangi. 
     Asa ca am realizat in cele din urma nu ca sunt exceptii, ci ca frumusetea consta in primul si in primul rand in carcter si in nimic altceva. Poti tu sa ai cubulete langa cubulete,si pectorali de stanca, daca ai un caracter sfidator, arogant , sau mai rau ,daca ai trecut prin scoala ca gasca prin apa ai un dezavantaj in fata multora ,dar mai ales in fata fetelor.
       Una peste altu fie vorba, daca aveti de cand sa mergeti la sala, faceti acest lucru doar pentru un stil de viata mai sanatos. In curand am sa abordez si subiectul despre ce inseamna stil de viata sanatos.

Am incercat in mintea mea sa imi pun ordine in idei,chiar daca era destul de mare agitatia pe langa mine, si mi-am zis:      Eu de ce merg la sala?