Se zice ca trebuie sa bem 2 litri de apa pe zi, nu-i asa? Bine. De ceva vreme bem apa asa cat ni se recomanda in speranta ca vom mai da jos din tesutul adipos. Este bine sa consumam apa in loc de alte sucuri racoritoare sau tipuri de bauturi, dar cat de multa apa am bea parca nu vedem nici o schimbare.Inainte de a bea apa chiar daca nu ne este sete (pt-ca trebuie sa ne hidratam ,ve-ti spune) trebuie sa ne gandim ce am mancat inainte de ne este asa de sete? Daca am mancat dulce mult, sau sarat atunci consumul de lichide este normal cerut de corp.Nu este nimic care sa-l stimuleze sa elimine acea grasime acumulata in timpul vietii daca noi vom continua sa mancam acele tipuri de mancaruri nesanatoase, grase, dulci , foarte dulci, sarate si f. sarate. Degeaba ne vom chinuii noi sa bem 2 litrii de apa pe zi si poate chiar mai multi daca intre timp ne alimentam corpul cu "bunatati". Sarea este alimentul care retine apa in organism. In sine sarea nu ingrasa nici nu slabeste pentru ca nu contine calorii. Cu cat vom consuma mai putina sare sau alimente sarate ne vom ingrasa mai putin pentru ca vom elimina mai multa apa retinuta in corp. De retinut este ca procesul de slabire trebuie sa contina nu numai absenta mancarurilor grase ci si a celor sarate.
Daca dorim sa acceleram procesul se mai poate adauga cate ceva lucruri simple. Atunci cand facem sport va trebui sa ne imbracam cu ceva mai gros, de preferat textil, nu costume de sauna din naylon. Astfel vom elimina mult mai multa apa din organism si vom simti acest efect mult mai repede.
Sa nu uitam ce am invatat azi, apa multa ,sare putina, sport si voie buna...
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu