Vrei sa slabesti?

     De un timp ai inceput sa te simti mai greu? anumite miscari pe care le faceai odata cu usurinta, acum te obosesc? Vrei sa iti recuperezi forma fizica de altadata? Ai incercat multe produse cu etichete incurajatoare dar fara nici un rezultat?
      Daca vrei sa ai intradevar o viata mai usoara d.p.d.v. al kilogramelor acumulate, vrei sa poti sa topai cum o faceai in copilarie,sa faci podul din aer, roata,fandari, spagatul, sau sa stai in maini, trebuie sa faci o mare schimbare in gandire in primul si in primul rand.
     Voi fi scurt, pt ca sunt sigur ca sunteti satui de articole care mai de care mai elaborat conceput in asa fel incat la terminarea lecturi sa vi se vanda nu mai stiu ce produs miraculos.
    Pentru inceput vreau sa va aduc aminte ca daca vreti sa slabiti cu adevarat , trebuie sa lasati la o parte metodele pe care le-ati incercat pana acum si nu au dat rezultate, eforturile vor fi rasplatite daca veti avea vointa. Vointa de a gandi altfel si vointa de a pune in aplicare metodele mult mai sanatoase pentru a avea un corp sanatos.
     Amintirile din copilarie cand sareati gardul vecinului dupa minge, sau erati alergat de vreo javra pe maidan, cand va catarati prin copaci crezandu-va Tarzan va vin in minte cu nostalgie? Ati dorii sa dati timpul inapoi?
       Nu am cum sa va ajut!...in ce priveste de dat timpul inapoi. Dar puteti de acum inainte sa incepeti sa faceti mai mult exercitiu fizic, gimnastica, ocoliti metodele comode de zlabit ( aparate cu electromagnet,vibromasaje, sau stimularea muschilor prin impulsuri electrice), nu mai vorbesc de periculoasele pastile fantastice.
      Incercati la inceput exerciti usoare de incalzire a articulatiilor, la fel ca cele pe care le faceam la sport cand eram la scoala.Rotiti-va orice incheietura a corpului care se poate rotii de mai multe ori. Pentru incepatori este recomandat sa faceti exerciti usoare cum ar fi genuflexiuni, abdomene din stand culcat  pe spate ridicanduse picioarele. Foarte important in timpul efectuarii exercitiilor este sa respirati profund, sa nu grabiti procedeul exercitiului si sa beti cat mai multa apa plata.Daca vreti si credeti ca puteti ceva in plus, sariti coarda, alergati timp de 20 de minute si incurajati-va singuri. Nu va dati batuti dupa o sedinta  doua  de exercitii, rezultatele vor fi placute doar daca veti gandi pozitiv si veti avea imaginea rezultatului final. Mai intai de toate trebuie sa va antrenati mintea, lucrati zi si noapte la aceste noi tinte pe care le aveti...daca le aveti...daca nu...ar trebui sa le aveti, pentru-ca o minte sanatoasa nu poate exista decat intr-un corp sanatos.